小青柑的功效与副作用

青柑是一种营养丰富的水果，具有许多健康功效，例如：
1. 抗氧化作用：小青柑含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞健康。
2. 改善消化：小青柑含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘。
3. 降低血压：小青柑中的柚皮苷和柚子皮甙可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：小青柑中的维生素C可以提高机体免疫力，预防感冒和其他疾病。
但是，小青柑也有一些潜在的副作用，例如：
1. 过量食用可能会导致消化不良，引起腹泻、腹痛等症状。
2. 小青柑中含有柚皮苷，可能会与某些药物相互作用，导致不良反应。
3. 小青柑中含有酸性物质，可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜，引起胃痛等不适。
因此，建议在食用小青柑时适量，不要过度食用，尤其是患有消化道疾病或正在服用药物的人群需要注意。