小青柑的功效与副作用

青柑是一种常见的水果，具有多种功效，如下：
1. 改善消化功能：小青柑含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，增强消化功能，有助于改善便秘等消化问题。
2. 降低血压：小青柑含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑中含有丰富的类黄酮和花青素等抗氧化物质，能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病。
4. 增强免疫力：小青柑富含维生素C和多种矿物质，能够增强免疫力，预防感冒和疾病。
小青柑的副作用主要是过敏反应，如出现皮肤瘙痒、呼吸急促、胸闷等症状，应立即停止食用并就医。此外，小青柑中含有一定量的果酸和柠檬酸，过量食用可能会对牙齿造成损伤。因此，建议适量食用小青柑，一般每天不超过1-2个即可。