小青柑的功效与副作用

青柑是一种常见的水果，它的功效和副作用如下：
功效：
1. 改善消化：小青柑含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘。
2. 降低血压：小青柑中含有丰富的黄酮类物质，可以降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑中含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以抗氧化，减缓衰老。
4. 预防感冒：小青柑中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。
副作用：
1. 过量食用会引起胃肠不适：小青柑中含有大量的果酸和柠檬酸，过量食用会导致胃酸过多，引起胃肠不适。
2. 食用时要注意清洗：小青柑的表面常常带有微生物和农药残留，食用前需要彻底清洗，避免食用不洁食物引起食物中毒。
3. 过敏反应：少数人对小青柑过敏，食用后可能出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状，应立即就医。