小青柑的功效与禁忌

青柑是一种柑橘类水果，其主要功效包括：
1.促进消化：小青柑富含果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。
2.降低血压：小青柑所含的柠檬酸和柚皮苷等成分，有助于降低血压，预防心血管疾病。
3.抗氧化：小青柑富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓细胞老化。
4.提高免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C，可以提高机体免疫力，预防感冒和其他疾病。
小青柑的禁忌包括：
1.肝肾疾病患者：小青柑富含柠檬酸和钾，肝肾疾病患者应避免过量食用，以免加重病情。
2.口腔溃疡患者：小青柑的酸性较强，容易刺(cì)激(jī)口腔黏膜，加重溃疡症状。
3.过敏体质者：柑橘类水果中含有较多的芳香物质和酸性成分，容易引起过敏反应，过敏体质者应慎食。