小青柑茶的功效与作用及禁忌

青柑茶是一种传统的中国茶，其功效和作用如下：
1. 帮助消化：小青柑茶有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
2. 改善口臭：小青柑茶具有口腔清新的作用，可以改善口臭问题。
3. 降低血脂：小青柑茶中含有丰富的黄酮类物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：小青柑茶中含有丰富的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，有助于延缓细胞老化。
5. 改善睡眠：小青柑茶中含有一定量的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，改善睡眠质量。
小青柑茶的禁忌：
1. 小青柑茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不良反应。
2. 小青柑茶具有收敛作用，不适合在感冒、喉咙炎等病症时饮用。