青柑茶是一种健康的茶饮，具有以下功效和作用：
1. 去湿解暑：小青柑茶具有清暑利湿的作用，可以帮助人(rén)体(tǐ)排出多余的湿气，缓解湿热症状。
2. 降脂减肥：小青柑茶含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，可以促进脂肪代谢，达到降脂减肥的效果。
3. 抗氧化：小青柑茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以保护人(rén)体(tǐ)细胞不受自(zì)由(yóu)基损伤。
4. 改善肠胃功能：小青柑茶可以刺(cì)激(jī)胃肠道运(yùn)动(dòng)，促进消化，缓解胃肠不适。
禁忌：
1. 小青柑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会对身体造成负面影响，如失眠、心悸等。
2. 小青柑茶中含有酸性物质，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，不宜空腹饮用。
3. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用小青柑茶。