小青柑茶的功效与作用及禁忌

青柑茶是一种具有多种功效的茶叶，主要包括以下方面：
1. 促进消化：小青柑茶中含有丰富的有机酸和酶类物质，能够促进胃肠道的消化吸收，缓解胃肠不适。
2. 降脂减肥：小青柑茶中的多酚类物质具有降低血脂、减肥瘦身的作用。
3. 抗氧化：小青柑茶中富含的茶多酚和维生素C等成分，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4. 改善睡眠：小青柑茶中含有一定量的茶碱和咖啡碱，能够起到一定的兴奋作用，有助于改善睡眠质量。
禁忌：
1. 小青柑茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，因此儿童、孕妇、高血压、心脏(zāng)病(bìng)等人群应该少饮或避免饮用。
2. 小青柑茶具有一定的刺(cì)激(jī)性，过量饮用可能会引起胃肠不适等问题，建议适量饮用。