小青柑茶的功效与作用

青柑茶是一种以青柑（即青皮柑橘）为原料制成的茶饮，其主要功效和作用包括：
1. 去湿化痰：小青柑茶具有化湿的作用，可以帮助身体排出多余的水分和湿气，减轻身体浮肿和水肿的症状，同时还能促进痰液的排出，缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 消食健胃：小青柑茶中含有丰富的柑橘酸和维生素C等成分，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物的消化和吸收，缓解胃部不适、胃胀、恶心等症状。
3. 抗氧化：小青柑茶中含有大量的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老、预防癌症等疾病的发生。
4. 改善睡眠：小青柑茶中含有一些镇静剂成分，可以帮助身体放松，促进睡眠，改善失眠等问题。
总之，小青柑茶是一种非常健康的茶饮，具有多种功效和作用，可以帮助身体排毒、健胃、抗氧化、改善睡眠等。但是，由于其含有柑橘酸等成分，不宜过量饮用，以免对牙齿和胃部造成刺(cì)激(jī)。