山楂决明子泡水喝的功效

楂和决明子是中药中常用的食材,常被用来泡水饮用。其主要功效如下:
1. 降血脂:山楂中的黄酮类物质和维生素C可以降低血脂、降低胆固醇、防止动脉硬化。
2. 健胃消食:山楂和决明子都具有健胃消食的功效,可以促进胃肠蠕动,缓解胃肠不适。
3. 保护肝脏:山楂中的有效成分可以保护肝脏,减少肝脏对有害物质的损害。
4. 改善睡眠:决明子中的黄酮类物质可以促进睡眠,改善失眠和焦虑等问题。
总之,山楂决明子泡水喝有多种功效,可以促进健康和预防疾病。但是,应该注意适量饮用,不要过量。如果有特殊疾病或过敏史,应该在医生的指导下使用。