山楂干泡水喝的功效与作用

楂干泡水喝的功效与作用包括：
1. 健胃消食：山楂干中含有丰富的有机酸和果胶，能够促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能，帮助消化食物。
2. 降血脂：山楂干中的多酚类成分能够抑制胆固醇的合成，促进胆固醇的代谢，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
3. 清热解毒：山楂干具有清热解毒的功效，能够清除体内的毒素，净化血液，促进新陈代谢。
4. 补血养颜：山楂干中含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进血液循环，提高血红蛋白含量，有利于补血养颜。
5. 改善睡眠：山楂干中含有丰富的糖类和氨基酸，能够促进神经系统的平衡，改善睡眠质量。
需要注意的是，山楂干泡水喝时，应控制用量，不宜过多，以免影响消化功能。同时，山楂干可能会对某些人产生过敏反应，如果出现不适症状，应立即停止使用。