山楂干泡水喝的功效与作用

楂干泡水喝的功效与作用包括以下几点：
1. 帮助消化：山楂干中含有多种酸性成分，可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化和吸收食物。
2. 降血脂：山楂干中含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：山楂干中含有多种维生素，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 缓解疲劳：山楂干中含有多种氨基酸和多糖类物质，可以改善人(rén)体(tǐ)的代谢和能量转化，缓解疲劳，增强体力。
5. 促进睡眠：山楂干中含有多种苹果酸和糖类物质，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
需要注意的是，山楂干泡水喝的剂量应该适量，不宜过量。如果有胃酸过多、胃痛等胃肠道问题的人应该谨慎食用。