楂干泡水喝的功效和作用如下：
1. 健脾开胃：山楂干具有促进消化的作用，能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
2. 调节血脂：山楂干中的山楂酸可以降低血脂，促进胆汁分泌，防止胆固醇沉积，降低血压。
3. 改善睡眠：山楂干中含有的多种氨基酸和芳香物质，可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。
4. 补充营养：山楂干中含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，能够补充身体所需的营养成分。
总之，山楂干泡水喝的功效和作用非常多，但是需要根据个人情况适量饮用，不要过量。同时，不建议空腹喝山楂干水，因为它会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，可能会对胃造成刺(cì)激(jī)。
山楂干泡水喝的功效与作用
来自