山楂陈皮泡水喝的功效

楂陈皮泡水喝有以下几个功效:
1. 促进消化:山楂和陈皮都有促进消化的作用,可以缓解胃部不适、胃食管逆流等问题。
2. 调节血脂:山楂中的黄酮类物质可以降低血脂,陈皮中的柚皮素也有类似作用,对预防心血管疾病有一定帮助。
3. 缓解疲劳:山楂和陈皮都含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用,可以帮助身体抵御疲劳。
4. 改善睡眠:陈皮中的柚皮素可以促进褪黑激素的分泌,有助于改善睡眠质量。
总之,山楂陈皮泡水喝有很多好处,不仅口感清爽,还有一定的保健功效。但是,具体的效果因人而异,建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。