茶泡法：
1. 水温：建议使用85℃左右的水温，不要使用开水。
2. 茶具：使用陶瓷或紫砂壶等泡茶器具，建议不要使用玻璃杯泡茶。
3. 茶量：岩茶比较重，建议使用3克左右的茶叶，放入泡茶器具中。
4. 泡茶时间：岩茶泡茶时间较长，建议泡制时间在2-3分钟左右。
5. 冲泡次数：岩茶可以多次冲泡，可以根据个人口感选择冲泡次数。建议不要超过5次。
注意事项：
1. 岩茶不宜过量饮用，每天不要超过500毫升。
2. 岩茶不宜与其他药物一起食用。
3. 岩茶不适合空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用。
茶泡法：
1. 水温：建议使用85℃左右的水温，不要使用开水。
2. 茶具：使用陶瓷或紫砂壶等泡茶器具，建议不要使用玻璃杯泡茶。
3. 茶量：岩茶比较重，建议使用3克左右的茶叶，放入泡茶器具中。
4. 泡茶时间：岩茶泡茶时间较长，建议泡制时间在2-3分钟左右。
5. 冲泡次数：岩茶可以多次冲泡，可以根据个人口感选择冲泡次数。建议不要超过5次。
注意事项：
1. 岩茶不宜过量饮用，每天不要超过500毫升。
2. 岩茶不宜与其他药物一起食用。
3. 岩茶不适合空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用。