岩茶晚上喝有什么好处

茶晚上喝有以下好处：
1.助眠：岩茶中含有天然的茶碱和咖啡碱，可以促进神经系统的兴奋，使人精神焕发。同时，岩茶中的茶多酚和氨基酸等成分也有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张，帮助人们更好地入睡。
2.促消化：岩茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，有利于消化食物，减少胃肠不适。
3.抗氧化：岩茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤，有利于预防各种疾病。
4.美容养颜：岩茶中的茶多酚等成分可以促进新陈代谢，排除体内毒素，有利于美容养颜，保持肌肤的健康和光泽。
总之，适量地喝岩茶可以帮助人们保持身体健康，缓解压力，提高睡眠质量，同时还有美容养颜的功效。但是需要注意的是，晚上喝岩茶需要控制好饮用量，以免影响睡眠。