岩茶的功效与作用及禁忌

茶是一种具有很多营养价值和保健功效的茶叶。它含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：岩茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，预防细胞老化和各种慢性疾病的发生。
2. 降脂减肥：岩茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于减肥和预防心血管疾病。
3. 提神醒脑：岩茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，缓解疲劳和压力。
4. 防癌抗癌：岩茶中的茶多酚和其他生物活性物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防和治疗多种癌症。
5. 改善口臭：岩茶中的多酚类物质可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭和牙龈炎等口腔问题。
但是，岩茶也有一些禁忌，如：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用岩茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 由于岩茶中含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。
3. 饮用岩茶时应适量，过量饮用可能会导致胃肠不适、头痛、心悸等不良反应。