巧克力的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上或下午，因为这时候身体需要能量和糖分来提供精力和注意力。晚上最好不要吃巧克力，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和可可碱等成分，可能会影响睡眠质量。
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