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常吃绿茶有什么好处
吃绿茶有以下好处：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 改善心情：绿茶中含有茶氨酸，有助于缓解焦虑、压力等负面情绪，提升心情。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚具有增强免疫力的作用，可以帮助预防感染等疾病。
5. 促进代谢：绿茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进代谢，有助于消耗体内脂肪，达到减肥的效果。
总之，常吃绿茶有益健康，但也需要适度饮用，过量饮用可能会引起不适。
绿茶对眼睛有什么好处
茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素，可以帮助减缓眼部的老化和减少眼部疲劳。绿茶中的儿茶素还可以促进眼部血液循环，有助于保护视网膜和改善视力。此外，绿茶还可以降低眼睛炎症和减轻干眼症状。但是，需要注意的是，过量饮用绿茶也可能会对眼睛造成负面影响，因此适量饮用更为合适。