常喝绿茶有什么好处

喝绿茶有以下好处：
1. 改善心血管健康：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以降低血脂和胆固醇水平，预防动脉硬化和冠心病。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以提高身体抵抗力，预防感染和疾病。
3. 促进消化：绿茶中的儿茶素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘和肠道疾病。
4. 改善口气：绿茶中的多酚和儿茶素可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭。
5. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少皮肤老化和色斑的形成。
总之，常喝绿茶对身体健康有很多好处。但需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。建议每天饮用不超过3杯。