常喝花果茶的好处和坏处

喝花果茶的好处是多方面的。首先，花果茶富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体健康。其次，花果茶中含有多种抗氧化物质，可以减轻身体的氧化压力，保护身体细胞。此外，花果茶还有助于促进消化，缓解压力，提高睡眠质量等。
但是，常喝花果茶也有一些坏处。首先，花果茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，如果喝太多可能会导致失眠。其次，如果花果茶不干净或者保存不当，可能会产生霉菌和细菌，对身体健康造成不良影响。最后，一些花果茶中含有一些草药成分，如果过量摄入可能会导致不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，我们应该适量饮用花果茶，注意卫生和质量。