常喝苦丁茶的好处和坏处

喝苦丁茶的好处包括：
1. 改善消化：苦丁茶含有丰富的苦味物质，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 减肥瘦身：苦丁茶可以促进脂肪代谢，消耗多余脂肪，有助于减肥瘦身。
3. 降低血糖：苦丁茶中的苦味物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖。
4. 保护肝脏：苦丁茶中的苦味物质可以促进肝脏的解毒功能，有助于保护肝脏健康。
5. 提高免疫力：苦丁茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以提高免疫力，预防疾病。
常喝苦丁茶的坏处包括：
1. 消化不良：苦丁茶过量饮用会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起消化不良、腹泻等问题。
2. 骨质疏松：苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会促进钙的排(pái)泄(xiè)，长期饮用容易导致骨质疏松。
3. 失眠：苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠。
4. 心血管疾病：苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，容易导致心悸、心动过速等心血管疾病。
5. 妊娠期禁忌：孕妇不宜饮用苦丁茶，因为其中的苦味物质可能会引起子宫收缩，导致流产。