茶水有以下好处：
1.促进新陈代谢：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量，有助于减肥。
2.保护心脏：茶叶中的茶多酚有助于降低胆固醇和血压，从而保护心脏健康。
3.抗氧化：茶叶中的茶多酚能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防疾病。
4.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
5.预防口腔疾病：茶叶中的茶多酚具有抑菌作用，可以预防口腔疾病。
总之，适量饮用茶水有助于保持健康和预防疾病。
常喝茶水有什么好处
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