常喝铁观音茶对身体有什么好处

喝铁观音茶对身体有以下几个好处：
1. 改善消化：铁观音茶含有丰富的多酚类物质，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 抗氧化：铁观音茶中含有的茶多酚等抗氧化成分，可以减缓身体老化，预防慢性(xìng)病(bìng)。
3. 降低血压：铁观音茶中含有的茶多酚和儿茶素等物质，可以扩张血管，降低血压。
4. 改善睡眠：铁观音茶中含有的茶碱和茶多酚等成分，可以促进神经系统的兴奋，有助于改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：铁观音茶中含有的茶多酚和维生素C等成分，可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。因此，建议每天饮用不超过3-4杯。