常喝陈皮有什么好处

喝陈皮有以下好处：
1. 缓解消化不良：陈皮中含有挥发油和类黄酮等活性成分，可以促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，缓解消化不良、胃胀、口干等症状。
2. 改善口气：陈皮具有清香的气味，可以去除口中异味，改善口气。
3. 抗炎抗菌：陈皮中的柚皮苷具有一定的抗炎抗菌作用，可以帮助预防感染和炎症。
4. 降低血脂：陈皮中的柚皮苷还具有降低血脂的作用，可以帮助预防心血管疾病。
5. 改善睡眠：陈皮中含有柚皮酮等成分，具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。