常喝黑茶的好处和坏处

喝黑茶的好处：
1. 降低血脂和血压，预防心血管疾病；
2. 促进消化，缓解胃肠不适；
3. 有利尿作用，有助于排除体内废物；
4. 增强免疫力，预防感染疾病；
5. 提高警觉性和注意力，有助于提高工作效率。
常喝黑茶的坏处：
1. 黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适；
2. 黑茶有刺(cì)激(jī)性，容易引起胃肠不适、口腔溃疡等症状；
3. 黑茶会影响铁的吸收，容易导致贫血；
4. 黑茶中含有鞣酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对维生素B1的吸收；
5. 黑茶对牙齿有一定的腐蚀作用，过量饮用会导致牙齿变黄、脱落等问题。