吃茶叶的好处有以下几点：
1. 帮助消化：茶叶中含有丰富的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化。
2. 改善口气：茶叶中的挥发性成分可以有效清除口腔异味，改善口气。
3. 减轻口渴：茶叶中的苦味成分可以刺(cì)激(jī)唾液分泌，减轻口渴的感觉。
4. 镇静神经：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可以促进神经系统的兴奋，有助于镇静神经、缓解疲劳。
5. 促进新陈代谢：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，减肥瘦身。
干吃茶叶有什么好处
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