吃茶叶的好处主要有以下几点：
1. 帮助消化：茶叶中含有丰富的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适。
2. 清口气：茶叶中的挥发性成分可以去除口腔异味，让口气更加清新。
3. 保健养生：茶叶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、抗衰老等保健养生的作用。
4. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
但需要注意的是，干吃茶叶也有一定的副作用，如过量摄入会导致胃部不适、失眠等问题。因此，建议适量食用，最好在饭后或饭前半小时食用，以免影响正常的饮食消化。