干果什么时间吃最好

果可以在任何时间吃，但最好在早上或下午作为小零食食用。干果富含营养，但也含有较高的热量和糖分，因此不宜过量食用，尤其是晚上。此外，要选择无添加剂、无硫磺的天然干果，避免过度加工和添加糖分。