干茉莉泡水喝的功效

茉莉泡水喝的功效包括：
1. 帮助消除疲劳：茉莉花具有镇静作用，可以帮助缓解紧张和疲劳，让人感到放松和舒适。
2. 促进睡眠：茉莉花含有多种镇静成分，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
3. 改善皮肤：茉莉花含有多种抗氧化物质和维生素C，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，防止皮肤老化，还可以美白肌肤。
4. 缓解压力：茉莉花具有镇静和抗焦虑的作用，可以帮助缓解压力和焦虑情绪。
5. 促进消化：茉莉花可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，还可以缓解胃部不适和腹胀。
需要注意的是，干茉莉泡水喝的时间和方法要正确，一般来说，每次使用3-5克茉莉花，用热水冲泡5-10分钟即可。另外，孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用茉莉花茶。