干茉莉花的功效与作用

茉莉花具有以下功效和作用：
1. 改善睡眠：茉莉花具有镇静、安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解疲劳：茉莉花能够促进血液循环，增加氧气供应，缓解疲劳，提高身体的免疫力。
3. 抗菌消炎：茉莉花含有挥发油和黄酮类化合物等成分，具有一定的抗菌、消炎作用，能够预防感染和炎症。
4. 美容养颜：茉莉花含有多种维生素和矿物质，能够抑制黑色素的生成，淡化色斑，同时还能够增加皮肤水分，保持皮肤的弹性和光泽。
5. 舒缓情绪：茉莉花具有芳香疗法的功效，能够通过气味刺(cì)激(jī)人的嗅觉神经，调节情绪，缓解压力和紧张情绪。
需要注意的是，茉莉花虽然有很多的好处，但也有一些禁忌，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群不宜过量食用。同时，如果有药物治疗或患有疾病的人群，也需要在医生指导下使用。