平常喝红糖水有什么好处

红糖水有以下好处：
1. 补充能量：红糖中含有丰富的糖分，能够提供身体所需的能量。
2. 缓解疲劳：红糖中含有多种维生素和矿物质，能够缓解身体疲劳，增强体力。
3. 暖身驱寒：红糖有温热的作用，喝红糖水能够起到暖身驱寒的作用。
4. 调节内分泌：红糖中含有多种营养物质，能够调节内分泌，提高身体免疫力。
5. 缓解痛经：红糖中含有多种营养物质，能够缓解痛经等女性生理不适。
总之，适量喝红糖水有益于身体健康，但是过量饮用也会对身体造成不良影响。建议每天喝一杯红糖水即可。