轻人喝茶有以下几个好处：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高工作和学习效率。
2. 抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够有效抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老，预防一些慢性疾病。
3. 促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚等物质能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。
4. 降低血压：茶叶中含有一定量的茶多酚，能够扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。
5. 镇静安神：茶叶中含有一定量的茶氨酸等物质，具有镇静安神的作用，有助于缓解紧张和焦虑。
总之，年轻人适量饮茶有助于保持身体健康，提高生活质量。