轻人喝茶有以下好处：
1. 帮助消化：茶叶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物消化。
2. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高精神状态，增强注意力。
3. 预防血液疾病：茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以预防血液疾病。
4. 保护牙齿：茶叶中的氟元素可以预防龋齿和牙周病。
5. 改善皮肤：茶叶中的多酚类物质可以抗氧化，改善皮肤质量，保持皮肤健康。
6. 降低血糖：茶叶中的多酚类物质可以调节血糖，有助于预防糖尿病。
7. 改善睡眠：茶叶中的氨基酸可以促进睡眠，改善睡眠质量。