乃馨茶有以下几种功效和作用：
1. 调节情绪：康乃馨茶有助于缓解焦虑、压力和抑郁等负面情绪，让人感到放松和平静。
2. 改善睡眠：康乃馨茶中含有一定的镁元素，有助于放松神经系统，帮助人们更好地入睡。
3. 促进消化：康乃馨茶有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和消化不良等问题。
4. 抗氧化：康乃馨茶中含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
5. 降低血糖：康乃馨茶中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖水平。
需要注意的是，康乃馨茶虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女和低血压患者等应避免饮用。同时，康乃馨茶的饮用量也需要适量，以免引起不适。
康乃馨茶的功效与作用
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