选建盏可以从以下几个方面考虑：
1. 材质：建盏一般分为紫砂建盏和陶瓷建盏两种，紫砂建盏质地细腻，透气性好，能保持茶汤的香气，而陶瓷建盏则相对坚硬，适合泡绿茶等清淡茶水。
2. 外形：建盏的外形应该符合自己的审美习惯，同时也要注意盏口、盏底、盏壁等部位的设计是否合理，易于操作和清洗。
3. 容量：建盏的容量一般在100-200ml之间，根据自己的喝茶量选择合适的容量。
4. 价格：建盏的价格因材质、工艺等因素而异，可以根据自己的预算选择适合的建盏。
5. 品牌和制作工艺：一些知名品牌和制作工艺比较精湛的建盏在品质和使用寿命上更有保障，可以考虑选择。