开灯睡觉的危害

灯睡觉会影响睡眠质量，使人难以入睡或容易醒来。此外，长期开灯睡觉还会增加眼睛疲劳和干涩的风险，可能会导致头痛、注意力不集中等问题。另外，开灯还会增加电费支出，对环境也不太友好。因此，为了保障健康和节约能源，建议在睡觉前关闭灯光。