黄酮是一类植物化合物，常见于豆类、水果、蔬菜等食物中。它具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：异黄酮具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤，减缓衰老过程。
2. 降低胆固醇：异黄酮可以促进胆固醇的代谢，降低体内的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3. 预防癌症：异黄酮可以抑制肿瘤细胞的生长，有预防癌症的作用。
4. 缓解更年期症状：异黄酮可以缓解更年期症状，如潮热、失眠、焦虑等。
5. 改善骨质疏松：异黄酮可以促进骨细胞的生长和骨密度的增加，有助于预防和改善骨质疏松。
总之，异黄酮对人(rén)体(tǐ)健康有多种有益作用，可以通过食物或保健品的摄入来获得。
异黄酮的功效与作用
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