心烦失眠喝什么茶

以试试喝一些有助于镇静和放松的草药茶，比如熏衣草茶、柠檬香草茶、甘草茶、洋甘菊茶等。此外，如果失眠和焦虑是由于长期压力引起的，可以尝试一些适合自己的放松练习，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。另外，建议及时就医，查明病因并寻求专业医生的帮助。