怀孕前期应该吃什么

孕前期应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食品、瘦肉、鱼类和豆类等富含营养的食物，同时避免高糖、高脂、高盐、高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和含酒精的食物和饮料。此外，应注意饮食卫生，避免食用生鱼、生肉和未煮熟的食品，以防感染病原体。