肝可以从饮食和生活习惯入手。建议多吃新鲜蔬果、粗粮和豆制品，少吃肥腻、辛辣和油炸的食物。此外，保持良好的睡眠和情绪也有助于养肝。在饮品方面，可以选择一些有助于肝脏保健的茶，如菊花茶、枸杞茶、薏米茶、金银花茶等。这些茶都有清热解毒、滋阴养肝的功效，可以适量饮用。但需要注意，如果已经有严重肝病，应该遵医嘱进行治疗，不应仅仅依靠饮食和茶饮来养肝。
肝可以从饮食和生活习惯入手。建议多吃新鲜蔬果、粗粮和豆制品，少吃肥腻、辛辣和油炸的食物。此外，保持良好的睡眠和情绪也有助于养肝。在饮品方面，可以选择一些有助于肝脏保健的茶，如菊花茶、枸杞茶、薏米茶、金银花茶等。这些茶都有清热解毒、滋阴养肝的功效，可以适量饮用。但需要注意，如果已经有严重肝病，应该遵医嘱进行治疗，不应仅仅依靠饮食和茶饮来养肝。