怎么判断自己有没有口臭

几种方法可以判断自己是否有口臭：
1. 闻自己的呼气：将手掌捂住嘴巴和鼻子，呼出气息，然后闻一下手掌上是否有异味。
2. 向别人询问：可以问身边的亲友或同事，是否能闻到自己的口气。
3. 用舌头刮自己的舌头：可以用牙刷或舌刷刮自己的舌头，看看刮下来的物质是否有异味。
4. 观察自己的口腔：检查自己的牙齿、牙龈、舌头等部位是否有异味或异样。
如果以上方法都没有发现口臭，建议还是保持口腔清洁，多喝水，避免吃过于刺(cì)激(jī)性的食物，以及定期去口腔检查。