持需要一定的毅力和自我约束力。以下是一些建议：
1.设定明确的目标：明确自己想要达到的目标，并制定可行的计划。
2.培养良好的习惯：将坚持变成习惯，例如每天固定的时间进行锻炼或学习。
3.寻求支持：告诉身边的人自己想要坚持什么，让他们给予鼓励和帮助。
4.奖励自己：当达到一定的目标时，给自己一些小奖励，增强自我动力。
5.不要放弃：即使遇到困难或者失败，也不要放弃，持续努力。
持需要一定的毅力和自我约束力。以下是一些建议：
1.设定明确的目标：明确自己想要达到的目标，并制定可行的计划。
2.培养良好的习惯：将坚持变成习惯，例如每天固定的时间进行锻炼或学习。
3.寻求支持：告诉身边的人自己想要坚持什么，让他们给予鼓励和帮助。
4.奖励自己：当达到一定的目标时，给自己一些小奖励，增强自我动力。
5.不要放弃：即使遇到困难或者失败，也不要放弃，持续努力。