下是一些快速祛痘的建议：
1. 保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，清除面部油脂和污垢。
2. 饮食调整：减少摄入油腻、辛辣、甜食等食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3. 使用祛痘产品：选择适合自己皮肤类型的祛痘产品，如祛痘洁面乳、祛痘化妆水、祛痘面霜等。
4. 多喝水：保持身体水分充足，有助于排除体内毒素，减少痘痘的产生。
5. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和疲劳，有助于减少痘痘的产生。
6. 避免挤痘：挤痘容易导致痘痘发炎和留下疤痕，应尽量避免挤痘。
请注意，祛痘需要时间和耐心，不要过度使用祛痘产品或采取过激的方法，以免对皮肤造成伤害。如果痘痘情况较严重，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。