怎么能喝茶牙齿又不黑

茶时可以注意以下几点：
1. 控制茶的浸泡时间：茶叶浸泡时间过长会释放出更多的色素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，容易导致牙齿变黄变黑。因此，可以控制茶叶的浸泡时间，不要让茶叶过于浸泡。
2. 使用吸管：使用吸管可以避免茶液直接接触牙齿，减少牙齿受到色素沉积的机会。
3. 喝水漱口：喝完茶后可以用水漱口，清洁口腔，减少茶渍残留。
4. 定期刷牙：定期刷牙可以清除牙齿表面的污垢和茶渍，保持牙齿洁白。
5. 选择低色素的茶：不同种类的茶叶色素含量不同，一般来说，绿茶和白茶的色素含量较低，喝这些茶可以减少对牙齿的影响。