茶醉的方法有以下几种：
1. 吃点东西：吃一些食物，特别是一些易消化、营养丰富的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等，可以缓解茶醉的不适感。
2. 喝水：喝一些温水或凉水，可以帮助稀释体内的茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，减轻茶醉的症状。
3. 休息：休息一下，躺下来闭上眼睛，放松身体，可以让身体得到充分的休息，缓解茶醉的症状。
4. 适当运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以帮助加速身体代谢，促进血液循环，有助于缓解茶醉的不适感。
5. 喝一些醋：醋中的醋酸可以中和茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，缓解茶醉的症状。不过，喝醋要适量，过量会对身体有害。