细血管的收缩可以通过以下方法实现：
1. 冷敷：使用冷敷物质（如冰袋）将皮肤冷却，可以收缩毛细血管。
2. 按(àn)摩(mó)：轻轻按(àn)摩(mó)皮肤，可以促进血液循环，帮助毛细血管收缩。
3. 改变饮食：减少摄入辛辣、刺(cì)激(jī)性食物，增加摄入富含维生素C和E的食物，可以有助于毛细血管收缩。
4. 运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进血液循环，有助于毛细血管收缩。
5. 使用草药：一些草药（如金银花、丹参）可以有助于毛细血管收缩。但需要在医生的指导下使用。