怎么让牙齿变白的小窍门

下是让牙齿变白的小窍门：
1. 定期刷牙：每天刷牙2-3次，每次刷牙2-3分钟，可以有效清除牙齿表面的污垢和色素。
2. 使用牙齿美白产品：可以选择牙齿美白牙膏、美白漱口水、美白笔等产品，帮助去除牙齿表面的污垢和色素。
3. 饮食注意：少食用含色素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的食物和饮料，如咖啡、红茶、葡萄酒、烟草等，以免牙齿变黄。
4. 定期洗牙：每年定期到牙医处进行洗牙，可以去除牙齿上的牙石和污垢，保持牙齿清洁。
5. 使用漂白剂：可以选择牙医处进行美白治疗，或者使用家用牙齿漂白剂，但要注意使用方法和安全性。