怎样喝茶最健康

茶最健康的方法是选择优质的茶叶，遵循正确的冲泡方法，不添加过多的糖和牛奶，以及适量饮用。此外，不要饮用过烫的茶水，以免烫伤口腔和食道。也不要在睡前喝茶，以免影响睡眠。