怎样喝茶最健康

茶最健康的方法是选择优质的茶叶，使用适宜的水温和时间泡茶，不加糖或者少加糖，不喝过量。同时，不要在饭前或饭后立刻喝茶，以免影响食物的消化吸收。另外，不要在夜晚过晚时喝茶，以免影响睡眠。