怎样才能不打鼾

以下几种方法可以尝试：
1.改变睡眠姿势：尽量避免仰睡，改为侧卧，可以减少鼾声。
2.减少饮酒：酒精会放松喉部肌肉，容易导致打鼾。
3.保持清洁：保持鼻腔清洁，可以减少打鼾的可能性。
4.使用止鼾器：止鼾器可以使呼吸更加顺畅，减少鼾声。
5.咨询医生：如果以上方法均无效，可以咨询医生寻求更好的解决方案。